כתבת: מוריה ברשון
מי שאוהב כושר, תזוזה, וכל מי שרואה את עצמו כאדם אנרגטי יסכים איתי שאין כמו אימון טוב כדי להפיג מתחים, כעסים וגם כשסתם מאושרים. עוד מימי נעורי אני נוהגת להקפיד על כושר, התנסיתי כבר באין ספור חדרי כושר, סוגי שיעורים ואין ספור מדריכים.
לפני כשלוש שנים עברתי לגור במושב בעמק חפר ועמדה בפני ההתלבטות היכן להירשם. שיתפתי חברה בלבטי והיא המליצה לי על מקום שנקרא "הסטודיו של יעל" שנמצא בקיבוץ משמר השרון. לא קפצתי מיד על המציאה משום שהסטודיו של יעל היה רחוק יחסית, ממקום מגורי וקיימות אופציות מרובות ומגוונות בסביבתי הקרובה יותר. אחרי כמה ניסיונות במקומות שונים נזכרתי בהמלצתה של חברתי והחלטתי ללכת ולבדוק מה יש שם בסטודיו של יעל. הלכתי לשיעור ניסיון והתפלאתי לראות שיש שם נשים שמתאמנות בסטודיו כבר למעלה משמונה שנים. בהתחלה לא הצלחתי להבין איזה דבק קיים במקום הזה שגורם למי שמגיע אליו להישאר שם כל כך הרבה זמן. אך דבר זה התבהר לי כבר בסיומו של השיעור הראשון - התמכרתי לאנרגיות המדהימות ולמקצועיות שיש במקום.
היום לאחר שאני מתאמנת בסטודיו של יעל כשנה וחצי אני יכולה לומר ללא צל של ספק שהשעתיים האלה בשבוע שבהן אני הולכת לסטודיו ממלאות אותי מבחינה נפשית ושריפת הקלוריות היא רק עוד בונוס מהצד. אני בטוחה שכל מי שקורא שורות אלה מכיר את ההרגשה המציקה שמשתלטת עלינו לפני האימונים, היצור הקטן והעצלן הזה שיושב בתוכנו, זה שמציק לנו ולוחץ עלינו להישאר בבית כי אין לו כוח. הוא תמיד מעלה בפנינו הצעות מפתות שבדרך כלל קשורות באוכל וטלוויזיה וזה כל כך קשה לא לנצח אותו. ההרגשה הזאת מתגברת, בדרך כלל, בימים שבהם אנחנו עייפים או כשאנחנו מתאמנים במקומות שאנחנו לא מתחברים אליהם או סתם לא מרגישים חלק מהנוף האנושי. אחד היתרונות של הסטודיו של יעל הוא שמעבר למקצועיות ולהנאה שגלומה בשיעורים עצמם הסטודיו מעוצב בטוב טעם, הוא נעים, מרגיש ביתי ותמיד כיף להגיע אליו. הצוות של הסטודיו נבחר בקפידה ויעל, בעלת המקום, מעבירה בעצמה שיעורים רבים במהלך השבוע. השיעורים מיועדים לנשים וגברים כאחד אך רוב המשתתפים הן נשים. כאמור, הגיוון בכושר הוא חשוב משום שאחרת אנו משתעממים, זוהי בעיה נפוצה שלא קיימת בסטודיו של יעל משום שתמיד יש גיוון של שיעורים ומעבר לגיוון הרגיל מגיעים פעם בכמה זמן שיעורי אורח מיוחדים שמועברים על ידי מדריכים מהשורה הראשונה.
הרכש החדש של הסטודיו הוא ה- DRUMS ALIVE. דראמס אלייב היא שיטה חדשנית ונהדרת שכובשת את העולם והיא למעשה שילוב של פעילות אירובית עם פעילות של המוח. השיעור מתבצע עם מוסיקת תופים מחשמלת שלא הייתה מביישת את המסיבה הכי חמה בתל אביב, והמשתתפים מלווים את המוסיקה בתיפופים על כדורי פיט-בול גדולים עם מקלות תופים אמיתיים. השיעור הוא שיעור לא קל ששורפים בו כ- 500-600 קלוריות, למרות הקושי והפעילות המואצת שמאפיינת אותו הוא פשוט ללמידה והוא פונה לכל שכבות הגילאים ושני המינים. למבוגרים מביניכם המפחדים לנסות פעילות מואצת שכזו אני רוצה לומר שבשיעורים שאני הולכת אליהם על בסיס שבועי מתאמנים לידי גברים ונשים בשנות ה-50 ואפילו ה-60 לחייהם והם לא רק שעומדים בקצב אלא חלקם גם מובילים את השיעור.
אי אפשר לתאר את התחושה המדהימה שאיתה יוצאים מהשיעור, זה כמו סם שזורם בעורקיך. תחושת המאמץ וההנאה מהמוסיקה, השחרור הפיזי והנפשי, הפירוק של כל הרגשות שאנו אוצרים בתוכנו במהלך השבוע, העבודה, הבוס, הילדים, הכל פשוט נעלם. מדובר בשעה שלמה של שיכרון חושים וכיף עצום שממכר את כל מי שמתנסה בו. אני ממליצה על כך לכל אחד קודם כל בשביל הנפש ואחר כך בשביל הספורט.
לאלה מביניכם שמעוניינים לבדוק על מה המהומה, היכנסו לאתר הסטודיו וקבלו שיעור ניסיון חינם, ראו הוזהרתם אתם הולכים להתמכר.
הסטודיו של יעל משמר השרון: WWW.YAELSRUDIO.CO.IL
ezbwkI , [url=http://fiozzbtyhfxu.com/]fiozzbtyhfxu[/url], [link=http://pilrkraplacy.com/]pilrkraplacy[/link], http://driycotwejvz.com/
fezvbb | 16.07.2011 15:26בתור חובב מוסיקה זה פשוט מדהים... למרות שהחלק של הכושר לא כל כך מדבר אלי אין ספק שזה ימצא חן בעיני רוב האנשים....מדהים!
חובה לפרסם את המקום יותר...
זה באמת כל כך חשוב ועושה כיף..הם צרכים לפתוח עוד סניפים בארץ, כתבה חשובה שנותנת מרץ לרוץ ולהתאמן
טלי, רמת גן | 24.12.2009 22:07לבוא מירושלים?
אנשים איזה היענות
סחטיין עליכם
אני בקושי מוציאה את האצבעות המשמיכה
חבל על הזמן...
יש לה עוד סניפים?
אולי זה רעיון לפתוח סניף שכזה גם באזורים אחרים
נשמע מעולה, רק חשבל שזה מאוד רחוק ממני
משהו כמו פילאיס (בזכות הכדורים) ומיומנה (בזכות הקצב) פשוט חלומי,
יש סניף באזור אריאל או ברקן?
.וואו, סופסופ שיטה שנראית כייפית ומושכת
אולי משהו בכל זאת יצליח להרים את העצלנים למינהם (ואני בתוכם) מהכיסא : )
ממש מענין.
הייתי מאד שמחה לו הייתי יכולה לנסות את השיטה. נראית לי ממש מוצלחת וכייפית
כתבה מעולה
וכמה שזה נכון.....
נתת לי דרייב ללכת להירשם למכון כושר ולא רק לדבר על זה
תודה!
I've been going to Yael's studio now for 2.5 years and there is NO PLACE like it, and Drums Alive is amazing!!! I have 2 small children and make tremendous efforts to be at her morning Drums class every Tuesday - and it is WORTH IT!! Fantastic workout but also fun, fun, fun. Encouraging all to try it!
Tel Mond | 23.12.2009 09:55דראמס אלייב הוא החיטוב האירובי הבא. אני מזמינה את כולכם לחוות את הקסם הזה בסטודיו שלי במשמר השרון
שווה מאד את הנסיעה. מערכת באתר yaelstudio@co.il
תודה למוריה על הפירגון,דראמס אלייב שינה לי את החיים וגם למנויים שלי- אני מזמינה אתכם לשנות את חייכם לשמחים הרבה הרבה יותר
נשמע ממש טוב במקום מסיבה אפשר לבוא ולהוריד כמות נאה של קלוריות
לזוז ולעשות משהוא חדש ומעניין
נשמע מפתה.
הנסיון מהמקומות שלא אהבתי נתן לי סיבות טובות להשאר בבית.
כאדם מאמין שהספורט זו חובת המציאות,שמחתי לקרוא על מקום כמו הסטודיו של יעל..
.ה DRUMS ALIVE מעולה למי שבאמת אוהב את התחושות הממכרות שיוצאים אחרי פעילות כזו.
נכנס לאתר...
נשמע מעולה...
לאחת כמוני: עצלנית שונאת ספורט זזה נשמע כמו חלום
מוסיקה וקצב יותר מאשר ספורט
כבר במחשבה זה עבר אצלי את המחסום
חבל שזה קצת רחוק לי
נשמע שווה את זה לגמרי... אולי אגיע לשיעור ניסיון בכל זאת
נשתמע אחרי השיעור
ניראה מדהים באמת יש כאלה חוגים בארץ ?
זה ליגה אחרת וקביעת סטנדרט חדש מדהים
יאמר לזכותך שהצלחת לסקרן אותי.. ואפילו נכנסתי לאתר לבדוק.. שנים אני אומרת לעצמי להירשם וטרם עשיתי זאת אבל כעת לקראת השנה החדשה אני חייבת, אז תודה!!!!!
נתניה | 22.12.2009 14:43קראתי קצת על השיטה וזה מטורף פשוט רעיון ענק ומעצים את
תחושה ההנאה בספורט . תפתחי עוד סניפים את רחקה לי.
נשמע פשוט כיף אחד גדול , גם אני שונא את תחושת העצלות הזאת לפני אימונים והלוואי והיה לי מקום שגורם לי להתמכר אליו.
כדי לציין שאני מנוי קאנטרי כבר 6 שנים אך את התחושה שאת מספרת
לא חוויתי חבל שזה ממש רחוק ממני . אבל מי יודע אולי גם אני יעשה איזה גיחה חד פעמית רק כדי לראות על מה את מדברת.
 |
כושר דורש התמדה ומי ששומר על כושר יודע שבזה מושקע רוב המאמץ. |
|---|---|
 |
מטרה: שיפור היציבה של החלק העליון של הגוף, חיזוק שרירי מקרבי השכמות. |
 |
השחייה נחשבת בין הפעילויות הגופניות הטובות ביותר, אם לא הטובה ביותר. היתרון הבולט שבתחום השחייה הינו העובדה |
 |
ב-Great-Shape לא מחכים לאחרי החגים! הרשת נותנת לכם טיפים כיצד לשמור על המשקל גם בחגים |
1. רשת מחסני תאורה מעצבת את תאורת בית האח הגדול
2. באזור תל אביב וגוש דן יוקמו בשנים הקרובות עוד כ- 150-200 מגדלי דירות.
3. התאורה של "האח הגדול" תימכר בסניפים החדשים של מחסני תאורה
4. ניחוח חדש מבית SPRING לרגל הסילבסטר והכריסמס:
6. "סימפוניה של רהיטים" - רשת יוקרה Rossetto
7. תאורה בתנועה- מנורות שהן יצירת מופת
bD7ciV , [url=http://vgtpisyhkrte.com/]vgtpisyhkrte[/url], [link=http://owvdcjsrzkir.com/]owvdcjsrzkir[/link], http://uyindyorfiee.com/
shaklt | 20.07.2011 18:52